Le gratin de courgettes au riz – 10 minutes est un plat composée de courgettes, crème fraîche, riz, œufs, bouillon de légumes, gruyère ou comté râpé, sel et poivre; qui se prépare en moins de 10 minutes. Facile et rapide à préparer, cette recette, inspirée de la célèbre recette Tupperware la courgettine, se déguste lors … Lire la suite
La pâte mi-sablée mi-brisée 5 minutes est une pâte à tarte à base de farine, beurre ou huile, lait, sucre en poudre (pour une tarte sucrée), levure chimique et sel; qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, cette pâte facile à étaler s’utilise aussi bien pour les tartes salées … Lire la suite
Le houmous de courgettes crues – 5 minutes est une préparation composée de courgettes, tahine, ail, graines de carvi, jus de citron et sel, qui se prépare en mins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, il se déguste tartiné sur des crackers ou avec d’autres légumes lors des repas. Niveau de difficulté : … Lire la suite
Les galettes de courgettes au jambon – 10 minutes sont des galettes composées de courgettes, œufs, mozzarella, farine, jambon cuit, parmesan râpé et sel, qui se préparent en moins de 10 minutes. Faciles et rapides à préparer, savoureuses, ces galettes se dégustent en entrée ou en plat accompagné d’une salade verte. Niveau de difficulté : … Lire la suite
La sauce d’assaisonnement au yaourt grec – 5 minutes est une sauce composée de yaourt grec, huile d’olive, jus de citron, feuilles de menthe, ail, sel et poivre; qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, rafraichissante, douce et légère, cette sauce est parfaite pour assaisonner les plats. Niveau de … Lire la suite
La crème de courgettes – 5 minutes est un mets composé de courgettes, échalote, huile d’olive, lait, parmesan et sel; qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, cette crème savoureuse se déguste en assaisonnement de pâtes ou de plats de viande ou de poisson. Niveau de difficulté : facile … Lire la suite
Le taboulé au poulet – 15 minutes est une salade à base de semoule de couscous, poulet, maïs, tomates, poivrons, persil, ciboulette, sel et poivron; qui se prépare en moins de 15 minutes. Le mot « taboulé » vient du verbe arabe tabbala signifiant «assaisonner ». Mets très populaire au Proche-Orient, il permet de consommer … Lire la suite
La salade de riz aux courgettes et au thon – 10 minutes est une salade composée de riz, thon, courgettes, jus de citron, huile d’olive, persil et sel; qui se prépare en moins de 10 minutes. Facile et rapide à préparer, légère et rafraichissante, elle se déguste en entrée ou en plat. Difficulté : facile … Lire la suite
Les courgettes farcies au thon – 15 minutes sont une préparation de courgettes, farcies de thon, pulpe de tomate, fromage, chapelure, huile d’olive, oignon, ail, œuf, persil, sel et poivre; qui se préparent en moins de 15 minutes. Faciles et rapides à préparer, savoureuses, elles se dégustent en entrée ou en plat lors des repas. … Lire la suite
Le gâteau 7 pots aux courgettes – 15 minutes est un gâteau salé composé de courgettes, yaourt, huile, farine, parmesan râpé, lait, levure chimique, jambon, mozzarella, courgettes, ail et sel; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile et rapide à préparer, savoureux, il se déguste en entrée ou en plat accompagné par d’une … Lire la suite
La sauce légère d’assaisonnement au yaourt – 5 minutes est une sauce composée de yaourt grec maigre, jus de citron, ciboulette, menthe, persil, ail en poudre, sel et poivre. qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, légère et douce, elle s’utilise pour assaisonner les salades ou les plats de … Lire la suite
La salade estivale de melon, jambon et mozzarella – 10 minutes est une salade à base de melon, fromage mozzarella, jambon cru, salade de roquette, huile d’olive et sel; qui se prépare en moins de 10 minutes. Facile et rapide à réaliser, légère et rafraichissante, elle se déguste en entrée ou en plat. Difficulté : … Lire la suite
Le cake aux courgettes et au thon – 15 minutes est un gâteau salé composé d’œufs, fromage râpé, lait, huile, farine, sel, levure chimique, courgette et thon; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile et rapide à préparer, moelleux et savoureux, il se déguste en entrée ou en plat accompagné d’une salade verte. … Lire la suite
Les muffins de courgettes – 10 minutes sont des muffins composés de courgettes, farine, parmesan, huile, lait, œufs, levure chimique, sel, poivre, ail et huile d’olive; qui se préparent en moins de 10 minutes. Faciles et rapides à préparer, légers, moelleux et savoureux, ils se dégustent à l’apéritif, en entrée ou en plat accompagnés d’une … Lire la suite
La tarte aux courgettes et aux pignons – 15 minutes est une tarte composée d’un fonds de pâte brisée, d’une garniture de courgettes, crème fraîche, bacon, œufs, oignon, parmesan, basilic, moutarde, huile d’olive, sel et poivre, saupoudrée de pignons de pin; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile et rapide à préparer, cette … Lire la suite
Les frites de courgettes panées à la poêle – 10 minutes sont une préparation composée de courgettes, chapelure, parmesan râpé, ail, huile d’olive, sel, poivre et origan; qui se préparent en moins de 10 minutes. Faciles et rapides à préparer, craquantes et savoureuses, elles se dégustent en apéritif ou en accompagnement de plats de viande. … Lire la suite
Les gaufres de courgettes – 15 minutes sont des gaufres composés de courgettes, farine, lait, parmesan, levure chimique, huile d’olive, œuf, sel et poivre; qui se préparent en moins de 15 minutes. Faciles et rapides à réaliser, croustillantes et savoureuses, elles se dégustent en apéritif ou en accompagnement de plats de viande ou de poisson. … Lire la suite
Les crêpes soufflées de courgettes – 15 minutes sont des crêpes salées composées de courgettes, oignon, œufs, ail, farine, fromage râpé, persil, huile, sel et poivre; qui se préparent en moins de 15 minutes. Faciles et rapides à préparer, ces crêpes soufflées savoureuses se dégustent en entrée ou en accompagnement. Difficulté : facile Préparation : … Lire la suite
La mousse de courgettes – 5 minutes est une mousse composée de courgettes, pommes de terre, poireaux, sauce béchamel, parmesan râpé, eau, marjolaine, sel et poivre; qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, douce et onctueuse, elle est parfait en entrée ou en accompagnement de plats de viande ou … Lire la suite
La purée de courgettes – 15 minutes est une préparation composée de courgettes, pommes de terre, lait, beurre et sel; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile et rapide à réaliser, onctueuse et savoureuse, elle se déguste en accompagnement. Difficulté : faible Préparation : 15 min Repos : – Cuisson : 25 min … Lire la suite
Le crème de courgettes au yaourt grec – 5 minutes est une crème composée de courgettes, yaourt grec, feuilles de menthe, sel, poivre et huile d’olive; qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, douce et savoureuse, elle se déguste en entrée ou en assaisonnement de plats de viande et … Lire la suite
La rémoulade de courgettes – 10 minutes est un plat composé de courgettes, tomates, mayonnaise, sel, poivre, basilic, olives noires et huile d’olive; qui se prépare en moins de 10 minutes. Facile et rapide à préparer, cette savoureuse entrée, comportant peu d’ingrédients, se déguste lors des repas. Niveau de difficulté : facile Temps de préparation … Lire la suite
Les chips croquantes sans huile – 15 minutes sont des chips réalisées à partir de tranches fines de pommes de terre assaisonnées et cuites au four micro-ondes; qui se préparent en moins de 15 minutes. Sans matières grasses, salées et épicées sur mesure, leur goût et leur croquant sont proches des chips ordinaires. Difficulté : … Lire la suite
Les crêpes de courgettes et de carottes – 15 minutes sont des crêpes composées de carottes, courgettes, œufs, farine, parmesan, ail, sel, poivre et huile d’olive; qui se préparent en moins de 15 minutes. Faciles et rapides à réaliser, savoureuses, elles se dégustent en accompagnement ou en plat avec une salade verte. Difficulté : faible … Lire la suite
Les chips de courgettes au four – 5 minutes constituent un plat d’accompagnement composé de courgettes, farine, huile d’olive et sel; qui se prépare en moins de 5 minutes. Faciles et rapides à préparer, croustillantes et savoureuses, elles se dégustent à l’apéritif ou accompagnement de plats de viande ou de poisson. Difficulté : facile Préparation … Lire la suite
La salade russe – 10 minutes est une salade composée de pommes de terre, carottes, petits pois, poulet, œufs durs, mayonnaise, huile d’olive, sel et poivre; qui se prépare en moins de 10 minutes. Appelée « salade Olivier » en Russie, en Ukraine, en Iran et aux États-Unis, cette salade a été inventée dans les années 1860 par Lucien Olivier, chef belge du célèbre restaurant … Lire la suite
Le gâteau aux courgettes, jambon et mozzarella – 15 minutes est un gâteau salé composé de farine, œufs, lait, huile d’olive, courgettes, levure chimique, jambon cuit, mozzarella, parmesan et sel; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile et rapide à préparer, savoureux, il se déguste en entrée ou en plat principal accompagné d’une … Lire la suite
La crème aux courgettes – 5 minutes est une crème composée de courgettes, parmesan râpé, amandes, huile d’olive et sel; qui se prépare en moins de 5 minutes. Facile et rapide à préparer, savoureuse, elle s’utilise pour assaisonner les pâtes ou les plats de viandes et de poissons. Difficulté : facile Préparation : 5 min … Lire la suite
Le flan de courgettes – 15 minutes est un flan salé composé de courgettes, crème fraîche, parmesan râpé, œufs, ail, pignons de pin, basilic, huile d’olive, sel et poivre; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile à réaliser, fondant et savoureux, il se déguste en entrée ou en plat accompagné d’une salade verte. … Lire la suite
Les petits gâteaux aux courgettes et au thon – 15 minutes sont de petits gâteaux salés composés de farine, œufs, lait, huile, parmesan, courgettes, thon, levure chimique, bicarbonate de soude, sel et poivre; qui se préparent en moins de 15 minutes. Faciles et rapides à préparer, savoureux, ces petits gâteaux se dégustent en entrée ou … Lire la suite
Les frites de courgettes au four – 5 minutes sont un plat à base de courgettes, chapelure, huile d’olive, sel, poivre et basilic; qui se préparent en moins de 5 minutes. Faciles et rapides à préparer, légères et croustillantes, elles se dégustent en apéritif ou comme plat d’accompagnement. Difficulté : facile Préparation : 5 min … Lire la suite
Le pesto aux courgettes, noix et basilic – 15 minutes est une préparation composée de courgettes, noix, basilic, ail, parmesan, huile d’olive et sel; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile à réaliser, savoureux, il se déguste en assaisonnement de pâtes ou de plats de viande ou de poissons. Difficulté : facile Préparation … Lire la suite
Les courgettes gratinées au four – 15 minutes est une préparation composé de courgettes, chapelure, parmesan, amandes, basilic, marjolaine, persil, huile d’olive, sel et poivre; qui se prépare en moins de 15 minutes. Faciles et rapides à préparer, croustillantes et savoureuses, elles sont idéales en apéritif ou en accompagnement. Difficulté : faible Préparation : 15 … Lire la suite
Les nuages de courgettes – 10 minutes sont des beignets composés de courgettes, œufs, lait, farine, parmesan, levure chimique, huile d’olive et sel; qui se préparent en moins de 10 minutes. Faciles et rapides à réaliser, à la fois croquants et moelleux, ces beignets délicieux se dégustent à l’apéritif, en entrée ou en accompagnement lors … Lire la suite
Le cake aux courgettes et à la mozzarella – 15 minutes est un cake composé d’œufs, courgettes, farine, mozzarella, levure chimique, lait, huile d’olive, sel et poivre; qui se prépare en moins de 15 minutes. Facile et rapide à préparer, savoureux, il se déguste en entrée ou en plat accompagné d’une salade verte. Difficulté : … Lire la suite
La tartinade de courgette et persil – 10 minutes est une entrée composée d’un mélange de courgette, huile d’olive, persil, jus de citron, sel, poivre et ail; qui nécessite moins de 10 minutes de préparation hors temps de cuisson. Facile à réaliser, douce et savoureuse, elle se déguste tartinée sur des tranches de pain grillés … Lire la suite
